中老年人喝牛奶，早上晚上喝不對？牢記這2個黃金時間最好

想要身體健康 ，我們就要多喝牛奶，因為牛奶是一種非常營養(yǎng)的飲品 
，人體中所需要的多種氨基酸
、蛋白質(zhì)