中老年人喝牛奶 ，早上晚上喝不對 ？牢記這2個黃金時間最好

想要身體健康 ，我們就要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌且环N非常營養(yǎng)的飲品  ，人體中所需要的多種氨基酸