怎么給寶寶補(bǔ)鐵 ？

聽人說菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品，是真的嗎 
？其實(shí)并不是
。這兩樣食材雖然都含鐵 ，但鐵的含量并不算很高
。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收，用來補(bǔ)充其他營養(yǎng)倒是不錯(cuò)
，通過它們來補(bǔ)鐵就有點(diǎn)白費(fèi)力氣了 。

所以給寶寶補(bǔ)鐵 ，首選還是動(dòng)物性食物
，比如雞肝、海蝦
、瘦牛肉等