怎么給寶寶補(bǔ)鐵  ？

聽(tīng)人說(shuō)菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品
 ，是真的嗎  ？其實(shí)并不是。這兩樣食材雖然都含鐵，但鐵的含量并不算很高 。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收，用來(lái)補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)倒是不錯(cuò)，通過(guò)它們來(lái)補(bǔ)鐵就有點(diǎn)白費(fèi)力氣了