糖尿病晚餐切記四不吃，不然血糖會(huì)飆升

一日三餐中，晚餐時(shí)間寬余 ，所以吃得最豐盛，吃得最多、最飽。

同時(shí)，糖尿病人的晚餐對(duì)于當(dāng)餐的血糖以及第二天的全天血糖可以起到一定的決定性作用 。

所以吃好前一天的晚餐很重要
 ！

不得不問一句：糖友的晚餐有什么禁忌呢 ？

1.晚餐不宜晚

如果晚餐吃得太晚 ，會(huì)使夜間血液中的糖 、脂肪 、氨基酸含量增加 ，并轉(zhuǎn)化為自身的脂肪，沉積于體內(nèi)各部位。

久而久之 ，就使人發(fā)胖 ，肥胖對(duì)于糖尿病人的血糖控制是非常不利的 。

2. 晚餐不宜飽

晚餐吃得太飽會(huì)因刺激胰島素持續(xù)大量分泌