怎么給寶寶補(bǔ)鐵？

聽人說(shuō)菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品 ，是真的嗎 ？其實(shí)并不是 。這兩樣食材雖然都含鐵 ，但鐵的含量并不算很高