糖尿病晚餐切記四不吃，不然血糖會飆升

一日三餐中，晚餐時間寬余
，所以吃得最豐盛 ，吃得最多
、最飽。

同時 ，糖尿病人的晚餐對于當(dāng)餐的血糖以及第二天的全天血糖可以起到一定的決定性作用。

所以吃好前一天的晚餐很重要！

不得不問一句 ：糖友的晚餐有什么禁忌呢 ？

1.晚餐不宜晚

如果晚餐吃得太晚
，會使夜間血液中的糖、脂肪 、氨基酸含量增加
，并轉(zhuǎn)化為自身的脂肪
，沉積于體內(nèi)各部位
。

久而久之，就使人發(fā)胖
，肥胖對于糖尿病人的血糖控制是非常不利的 。

2. 晚餐不宜飽

晚餐吃得太飽會因刺激胰島素持續(xù)大量分泌，致使分泌胰島素的B細(xì)胞負(fù)擔(dān)過重