糖尿病晚餐切記四不吃 ，不然血糖會(huì)飆升

一日三餐中 ，晚餐時(shí)間寬余 ，所以吃得最豐盛 ，吃得最多 、最飽。

同時(shí)，糖尿病人的晚餐對(duì)于當(dāng)餐的血糖以及第二天的全天血糖可以起到一定的決定性作用。

所以吃好前一天的晚餐很重要
！

不得不問(wèn)一句：糖友的晚餐有什么禁忌呢
？

1.晚餐不宜晚

如果晚餐吃得太晚
，會(huì)使夜間血液中的糖
、脂肪
、氨基酸含量增加，并轉(zhuǎn)化為自身的脂肪
，沉積于體內(nèi)各部位 。

久而久之，就使人發(fā)胖，肥胖對(duì)于糖尿病人的血糖控制是非常不利的。

2. 晚餐不宜飽

晚餐吃得太飽會(huì)因刺激胰島素持續(xù)大量分泌