兩種補(bǔ)鈣的好方法，你知道嗎？建議收藏

大家好，我是徐醫(yī)生。很多朋友都在問我
，說缺鈣一定要通過藥物補(bǔ)充嗎 ？平時(shí)日常生活中能不能通過飲食來(lái)補(bǔ)充呢 ？答案是
，具體情況具體分析，比如說 ，身體缺鈣，已經(jīng)造成了骨質(zhì)疏松，骨骼的病變，那么這個(gè)時(shí)候就要注意 ，一定要在正規(guī)的骨科詢問過醫(yī)生之后，才能對(duì)癥補(bǔ)鈣 。

而補(bǔ)鈣一直是日常生活中我們需要做的事，飲食是我們獲取鈣最重要的來(lái)源，食物中含鈣量高的食物有燕麥，魚蝦 ，貝類，牛奶等