怎么給寶寶補(bǔ)鐵？

聽人說菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品，是真的嗎？其實(shí)并不是。這兩樣食材雖然都含鐵 ，但鐵的含量并不算很高。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收  ，用來補(bǔ)充其他營養(yǎng)倒是不錯(cuò)，通過它們來補(bǔ)鐵就有點(diǎn)白費(fèi)力氣了。

所以給寶寶補(bǔ)鐵 ，首選還是動(dòng)物性食物，比如雞肝、海蝦 、瘦牛肉等
，就是很好的血紅素鐵來源