怎么給寶寶補(bǔ)鐵？

聽人說菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品 ，是真的嗎？其實(shí)并不是
。這兩樣食材雖然都含鐵 ，但鐵的含量并不算很高 。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收  ，用來補(bǔ)充其他營養(yǎng)倒是不錯(cuò)
，通過它們來補(bǔ)鐵就有點(diǎn)白費(fèi)力氣了 。

所以給寶寶補(bǔ)鐵，首選還是動(dòng)物性食物
，比如雞肝、海蝦、瘦牛肉等，就是很好的血紅素鐵來源
。

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