兩種補鈣的好方法，你知道嗎？建議收藏

大家好，我是徐醫(yī)生 。很多朋友都在問我，說缺鈣一定要通過藥物補充嗎？平時日常生活中能不能通過飲食來補充呢？答案是，具體情況具體分析，比如說，身體缺鈣，已經(jīng)造成了骨質疏松  ，骨骼的病變，那么這個時候就要注意，一定要在正規(guī)的骨科詢問過醫(yī)生之后，才能對癥補鈣。

而補鈣一直是日常生活中我們需要做的事，飲食是我們獲取鈣最重要的來源
，食物中含鈣量高的食物有燕麥，魚蝦 ，貝類