世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽  。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補藥都補
，午睡半小時 ，平時早睡早起。

3 、不生氣，生氣折壽，早有定論 ，胸氣郁結(jié) ，全身不通透。

4、不久坐
，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害。

5、不亂吃