世上最好的長壽藥是什么

1  、不縱欲 ，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 。

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、不熬夜，充足的睡眠比任何的補藥都補，午睡半小時 ，平時早睡早起。

3、不生氣 ，生氣折壽，早有定論
，胸氣郁結(jié)，全身不通透
。

4 、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病 ，給身心帶來危害  。

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