世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲
，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時(shí)  ，平時(shí)早睡早起。

3、不生氣，生氣折壽，早有定論 ，胸氣郁結(jié)
，全身不通透。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來(lái)危害。

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