世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1
、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 。

2 、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起。

3、不生氣，生氣折壽 ，早有定論 ，胸氣郁結(jié) ，全身不通透。

4
、不久坐 ，久坐易患腰椎頸椎病