世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1 、不縱欲，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)
，平時(shí)早睡早起 。

3、不生氣，生氣折壽 ，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害。

5、不亂吃
，胡吃海喝，暴飲暴食
，給身體增加負(fù)擔(dān)。

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