世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)  ，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起。

3、不生氣 ，生氣折壽，早有定論 ，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4 、不久坐 ，久坐易患腰椎頸椎病 ，給身心帶來危害
。

5、不亂吃，胡吃海喝
 ，暴飲暴食 ，給身體增加負(fù)擔(dān) 。

6、不攀比