世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1
、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起。

3  、不生氣，生氣折壽
，早有定論 ，胸氣郁結(jié)，全身不通透
。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來(lái)危害。

5
、不亂吃，胡吃海喝，暴飲暴食 ，給身體增加負(fù)擔(dān)。

6、不攀比
，比來(lái)比去氣死人，也就縮短了壽命。

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