世上最好的長壽藥是什么

1 、不縱欲 ，性生活過度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽
。

2、不熬夜
，充足的睡眠比任何的補藥都補 ，午睡半小時  ，平時早睡早起 。

3、不生氣，生氣折壽，早有定論 ，胸氣郁結 ，全身不通透
。

4
、不久坐