世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲 ，性生活過度傷身折壽
，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補藥都補，午睡半小時，平時早睡早起 。

3、不生氣，生氣折壽，早有定論 ，胸氣郁結，全身不通透 。

4 、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害
。

5 、不亂吃
，胡吃海喝，暴飲暴食
，給身體增加負擔 。

6
、不攀比 ，比來比去氣死人，也就縮短了壽命
。

7、要笑 ，笑一笑，十年少