世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) 
，午睡半小時(shí)
，平時(shí)早睡早起  。

3 、不生氣 ，生氣折壽 ，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透