秋季吃梨的三個好處

來源 ：【中國食品報】

提到秋季潤燥的水果，第一個想到的就是梨 ，具有高水分、低熱量 、低GI 、高纖維 、富含酚類物質(zhì)的特點，還含有不少山梨糖醇，除了滋潤，也是個通便小能手 。梨是薔薇科梨屬的水果，跟蘋果的親緣關(guān)系很緊密 ，在營養(yǎng)和保健效果方面也和蘋果有不少相近之處