世上最好的長壽藥是什么

1 、不縱欲，性生活過度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽 。

2 、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起