世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲 ，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起