世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲 ，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時
 ，平時早睡早起。

3 、不生氣 ，生氣折壽 ，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4 、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害。

5 、不亂吃，胡吃海喝，暴飲暴食，給身體增加負(fù)擔(dān)。

6 、不攀比 ，比來比去氣死人