世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽 
。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起
。

3、不生氣 ，生氣折壽，早有定論 ，胸氣郁結(jié)
 ，全身不通透。

4 、不久坐 ，久坐易患腰椎頸椎病
，給身心帶來危害。

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