世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1 、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜
，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起。

3、不生氣
，生氣折壽
，早有定論
，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來(lái)危害。

5、不亂吃 ，胡吃海喝，暴飲暴食