世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲 ，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽
。

2
、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起。

3 、不生氣，生氣折壽，早有定論
，胸氣郁結(jié)，全身不通透 。

4
、不久坐 
，久坐易患腰椎頸椎病 ，給身心帶來(lái)危害。

5、不亂吃
，胡吃海喝，暴飲暴食