秋冬養(yǎng)生飲食宜忌

來(lái)源 ：武漢晚報(bào)

秋冬季節(jié) ，人們的抵抗力下降，因此，養(yǎng)生保健
、增強(qiáng)抵抗力顯得尤為重要。

秋分節(jié)氣過(guò)后漸入深秋，此時(shí)易誘發(fā)胃腸病或使舊有的胃腸病復(fù)發(fā) 。

中醫(yī)認(rèn)為 ，秋分養(yǎng)生宜養(yǎng)脾胃 。夏季過(guò)后 ，暑氣消退
，人們的食欲普遍增強(qiáng)，此時(shí)千萬(wàn)記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃 ，應(yīng)多食芝麻核桃、糯米等 ，可以起到滋陰潤(rùn)肺的作用；少吃蔥、姜
、蒜、辣椒等辛辣刺激食品，多吃廣柑 、山楂 、水果與綠葉蔬菜；年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津