秋冬養(yǎng)生飲食宜忌

來(lái)源：武漢晚報(bào)

秋冬季節(jié) ，人們的抵抗力下降
，因此，養(yǎng)生保健、增強(qiáng)抵抗力顯得尤為重要
。

秋分節(jié)氣過后漸入深秋，此時(shí)易誘發(fā)胃腸病或使舊有的胃腸病復(fù)發(fā) 
。

中醫(yī)認(rèn)為，秋分養(yǎng)生宜養(yǎng)脾胃 。夏季過后
，暑氣消退，人們的食欲普遍增強(qiáng) ，此時(shí)千萬(wàn)記得要管住自己的嘴
，以免傷及腸胃，應(yīng)多食芝麻核桃 、糯米等，可以起到滋陰潤(rùn)肺的作用；少吃蔥 、姜、蒜 、辣椒等辛辣刺激食品，多吃廣柑、山楂