世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲
，性生活過度傷身折壽
，節(jié)欲延年益壽 。

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、不熬夜  ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起。

3、不生氣 ，生氣折壽
，早有定論 ，胸氣郁結(jié)，全身不通透 。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病
，給身心帶來危害