世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1 、不縱欲
，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起 。

3 、不生氣，生氣折壽 ，早有定論 ，胸氣郁結(jié)
，全身不通透 。

4、不久坐 ，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來(lái)危害。

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