世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲
，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2 、不熬夜，充足的睡眠比任何的補藥都補，午睡半小時，平時早睡早起。

3、不生氣
，生氣折壽，早有定論，胸氣郁結(jié) ，全身不通透。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病