世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽
，節(jié)欲延年益壽。

2 、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)
，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起。

3、不生氣，生氣折壽，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透 。

4、不久坐 ，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來(lái)危害 。

5、不亂吃 
，胡吃海喝  ，暴飲暴食，給身體增加負(fù)擔(dān)。

6、不攀比