世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2 、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時
，平時早睡早起 。

3、不生氣，生氣折壽 ，早有定論
，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病 
，給身心帶來危害。

5 、不亂吃，胡吃海喝，暴飲暴食  ，給身體增加負(fù)擔(dān)
。

6 、不攀比，比來比去氣死人，也就縮短了壽命
。

7、要笑