世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 。

2、不熬夜
，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起