世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)
，平時(shí)早睡早起
。

3、不生氣，生氣折壽，早有定論，胸氣郁結(jié)
，全身不通透 。

4 、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病