世上最好的長壽藥是什么

1  、不縱欲，性生活過度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽
。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補藥都補，午睡半小時，平時早睡早起 。

3、不生氣，生氣折壽 ，早有定論
，胸氣郁結(jié)
，全身不通透 。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病 ，給身心帶來危害
。

5、不亂吃，胡吃海喝，暴飲暴食
，給身體增加負(fù)擔(dān) 。

6
 、不攀比