養(yǎng)生之道：追求健康、快樂與智慧

養(yǎng)生之道 ：追求健康、快樂與智慧

作者：張其成

燕 都 講 壇

摘要

提及養(yǎng)生
，人們熟悉的多是身體方面的保養(yǎng) ，然而抑郁 、焦慮等心理不良情緒往往會影響身體健康，身心疾病的發(fā)病率在持續(xù)增加。調(diào)養(yǎng)身體，更要調(diào)養(yǎng)心理 ，注重身與心的同調(diào)。

前言

養(yǎng)生，是世人比較關(guān)注的話題之一。何謂養(yǎng)生 ？許多人認為是設(shè)法活得更久，這種養(yǎng)生即為長壽之道的觀點被廣泛認可 ，但其實是很片面的一種解釋。

筆者經(jīng)常會問一句話：“有誰愿意壽命很長 ，但是常纏綿病榻
？”私以為，人的生命境界里不只是有健康、長壽
，還有快樂和智慧。一個完整的人類生命應(yīng)當(dāng)既考慮生命的長度——這是對健康長壽的需求，又考慮生命的高度——這是生存質(zhì)量的需求 。

古往今來 ，無論佛家
、道家還是儒家，都有對養(yǎng)生之道成體系的觀點 。綜合古圣先賢們的思想，對養(yǎng)生的追求可以總結(jié)為三個層面，即追求健康、快樂   、智慧的人生 。

一

端正態(tài)度，追求健康的人生

沒有健康 ，再多的財富  、再美好的理想
、再遠大的目標都將毫無意義。同時