春季養(yǎng)生疏肝是關(guān)鍵
，幾個(gè)小動(dòng)作 ，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖，萬(wàn)物始生 ，草長(zhǎng)鶯飛 ，到處是一片生機(jī)勃勃的景象 。中醫(yī)認(rèn)為人與自然界是相互感應(yīng) 、相互映照的。春季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然界陽(yáng)氣始生 、萬(wàn)物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的特點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候人體陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā) ，新陳代謝日益旺盛，精神愉悅。

肝在五行屬木 ，具有樹(shù)木生生不息 、伸展調(diào)達(dá) 、升發(fā)旺盛的特點(diǎn)，與春氣相通應(yīng)，因此春季養(yǎng)生要格外關(guān)注肝氣的舒展。

中醫(yī)理論認(rèn)為“肝喜調(diào)達(dá)而惡抑郁” ，肝的功能以升發(fā)、疏泄為特點(diǎn)，是一個(gè)“放蕩不羈愛(ài)自由”的臟器 ，肝氣舒暢則氣機(jī)順暢，肝氣不舒則氣機(jī)郁滯
，出現(xiàn)偏頭痛、兩脅脹滿
、喜嘆息、情緒不暢 、噯氣頻頻