春季養(yǎng)生疏肝是關(guān)鍵，幾個小動作，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖
，萬物始生 ，草長鶯飛，到處是一片生機(jī)勃勃的景象。中醫(yī)認(rèn)為人與自然界是相互感應(yīng) 、相互映照的。春季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然界陽氣始生 、萬物復(fù)蘇 、生機(jī)盎然的特點 。這個時候人體陽氣開始升發(fā) ，新陳代謝日益旺盛
，精神愉悅 。

肝在五行屬木，具有樹木生生不息
、伸展調(diào)達(dá)、升發(fā)旺盛的特點，與春氣相通應(yīng)，因此春季養(yǎng)生要格外關(guān)注肝氣的舒展 。

中醫(yī)理論認(rèn)為“肝喜調(diào)達(dá)而惡抑郁”，肝的功能以升發(fā)
、疏泄為特點，是一個“放蕩不羈愛自由”的臟器
，肝氣舒暢則氣機(jī)順暢 ，肝氣不舒則氣機(jī)郁滯
，出現(xiàn)偏頭痛、兩脅脹滿、喜嘆息 、情緒不暢、噯氣頻頻
 、腹脹不適、消化不良、大便不調(diào)