關(guān)于春季養(yǎng)生，這些你應(yīng)該知道

大眾網(wǎng)·海報新聞記者 張迪 劉陶然 王碩 菏澤報道

春為萬物之更始，四季之開端，在順應(yīng)四季自然變化進(jìn)行臟腑調(diào)養(yǎng)的理論中，春季養(yǎng)生非常重要 。2月18日 ，菏澤市中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任張玉霞坐客大眾網(wǎng)·海報新聞《健康直播課》直播間 ，暢聊春季養(yǎng)生  。

中醫(yī)養(yǎng)生 ，講究“天人合一” ，即人體的將養(yǎng)調(diào)息應(yīng)與自然界的變化規(guī)律相協(xié)調(diào)。

張玉霞表示，春季乍暖還寒 ，風(fēng)邪最盛
，萬物復(fù)蘇
，細(xì)菌繁衍 。呼吸道傳染病  ，過敏性疾病等高發(fā)，因此 ，春三月 ，此謂發(fā)陳 ，天地俱生 
，萬物以榮；夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形
，以使志生；生而勿殺，予而勿奪 ，賞而勿罰，此春氣之應(yīng) ，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝