練習(xí)站樁功對身體有哪些利弊？

站樁的第一個特點是思想入靜

人說萬念皆空什么也不想是為靜 ，在站樁角度上講不是這樣。相對論告訴我們 ，思想入靜是相對而非絕對的 ，真要啥也不想，拳論上還要意念活動干什么？置身于淋浴假設(shè)、自我放大 、鳥語花香、高山大海、白云草場等等意念活動的環(huán)境里 
，站樁愛好者都是為了入靜?？梢娙腱o是有條件的
，不是單一的、強制性的。但是種種假想的意念活動  ，其掌握尺度要適宜，輕則不起作用，重則容易引起大腦興奮，達不到入靜目的 。

靜  ，能夠降低大腦耗氧量。當(dāng)大腦考慮問題極度活躍甚至焦慮的時候 ，氧血營養(yǎng)大部分都會供給大腦細胞 ，相應(yīng)人體其它器官得到的就少了
 ，難免造成周身營養(yǎng)補充的失衡 。要想改變這種狀況，使周身各處均衡得到氧血供給，就應(yīng)學(xué)會合理的入靜。如果強制性入靜 ，這種極想入靜的信號難免令大腦皮層產(chǎn)生興奮
，就像入睡一樣，越想睡越睡不著，越想靜越靜不下來 。

站樁，應(yīng)該自然入靜，利用假想的種種意念活動如前面提到的置身于溫泉淋浴