春季養(yǎng)生疏肝是關鍵 ，幾個小動作 ，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖，萬物始生
，草長鶯飛 ，到處是一片生機勃勃的景象
。中醫(yī)認為人與自然界是相互感應、相互映照的
。春季養(yǎng)生 ，要順應自然界陽氣始生、萬物復蘇、生機盎然的特點
。這個時候人體陽氣開始升發(fā) ，新陳代謝日益旺盛，精神愉悅 。

肝在五行屬木
 ，具有樹木生生不息 、伸展調(diào)達、升發(fā)旺盛的特點，與春氣相通應，因此春季養(yǎng)生要格外關注肝氣的舒展
 。

中醫(yī)理論認為“肝喜調(diào)達而惡抑郁”