練習(xí)站樁功對身體有哪些利弊？

站樁的第一個特點是思想入靜

人說萬念皆空什么也不想是為靜 ，在站樁角度上講不是這樣
。相對論告訴我們，思想入靜是相對而非絕對的 ，真要啥也不想，拳論上還要意念活動干什么 ？置身于淋浴假設(shè)、自我放大、鳥語花香、高山大海、白云草場等等意念活動的環(huán)境里 ，站樁愛好者都是為了入靜。可見入靜是有條件的，不是單一的
、強(qiáng)制性的。但是種種假想的意念活動，其掌握尺度要適宜，輕則不起作用 ，重則容易引起大腦興奮，達(dá)不到入靜目的。

靜，能夠降低大腦耗氧量
。當(dāng)大腦考慮問題極度活躍甚至焦慮的時候 ，氧血營養(yǎng)大部分都會供給大腦細(xì)胞
 ，相應(yīng)人體其它器官得到的就少了 ，難免造成周身營養(yǎng)補(bǔ)充的失衡
。要想改變這種狀況
，使周身各處均衡得到氧血供給
，就應(yīng)學(xué)會合理的入靜 。如果強(qiáng)制性入靜
，這種極想入靜的信號難免令大腦皮層產(chǎn)生興奮  ，就像入睡一樣
，越想睡越睡不著，越想靜越靜不下來。

站樁，應(yīng)該自然入靜，利用假想的種種意念活動如前面提到的置身于溫泉淋浴 、自我放大  、鳥語花香 、高山大海、白云草場等假設(shè)環(huán)境中
。讓大腦得到休息，不知不覺地靜下來 。這樣才能把大腦的耗氧量降到最低，全身器官才能均衡得到氧血供應(yīng) 。為什么站樁能有效治療失眠呢？人的中樞神經(jīng)有三種狀態(tài) ，清醒狀態(tài)、睡眠狀態(tài)
、練功者的輕度抑制狀態(tài)