上午吃個(gè)蘋(píng)果吧

蘋(píng)果是日常生活中最最常見(jiàn)的水果 ，好吃不貴，幾乎家家戶戶的茶幾上都有。那么蘋(píng)果有什么功效呢？

1.美容養(yǎng)顏。蘋(píng)果中維生素含量非常高 ，這些維生素可以阻止皮膚氧化，起到美白嫩膚的作用。

2.有助于消化。蘋(píng)果中有豐富的膳食纖維素，它可以促進(jìn)人體消化食物，有利于身體健康。

3.提高免疫力。蘋(píng)果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì) ，吃蘋(píng)果能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素 ，增強(qiáng)身體的免疫力 。

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