上午吃個蘋果吧

蘋果是日常生活中最最常見的水果 ，好吃不貴
，幾乎家家戶戶的茶幾上都有。那么蘋果有什么功效呢？

1.美容養(yǎng)顏。蘋果中維生素含量非常高 ，這些維生素可以阻止皮膚氧化
，起到美白嫩膚的作用 。

2.有助于消化。蘋果中有豐富的膳食纖維素，它可以促進人體消化食物