零食怎樣吃才健康

乳制品 奶類是營(yíng)養(yǎng)成分齊全 、組成比例適宜、容易消化吸收的理想的天然食物，是膳食中蛋白質(zhì) 、鈣、磷 、維生素A、維生素D的重要供給來(lái)源之一
。以牛奶為例