春季養(yǎng)生疏肝是關鍵，幾個小動作
，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉暖，萬物始生，草長鶯飛，到處是一片生機勃勃的景象。中醫(yī)認為人與自然界是相互感應 、相互映照的
。春季養(yǎng)生，要順應自然界陽氣始生 、萬物復蘇、生機盎然的特點 。這個時候人體陽氣開始升發(fā)，新陳代謝日益旺盛
，精神愉悅
。

肝在五行屬木，具有樹木生生不息、伸展調達 、升發(fā)旺盛的特點，與春氣相通應，因此春季養(yǎng)生要格外關注肝氣的舒展。

中醫(yī)理論認為“肝喜調達而惡抑郁” ，肝的功能以升發(fā)